Las mujeres que acaban de dar a luz sufren a menudo incontinencia, pérdidas de orina, pesadez vaginal o dolores directamente relacionados con el estrés que afecta al cuerpo durante el parto. La ciencia desmiente que estos síntomas se curen por sí mismos con el paso del tiempo, por lo que los profesionales médicos recomiendan ejercicios de fisioterapia para suelo pélvico, que ayudarán en la recuperación. Por ello, el ICOFCV dedica su videconsejo de diciembre a la fisioterapia posparto.
Algunas madres detectan una serie de síntomas y cambios en su estado de salud tras el parto, ya sean cansancio, incontinencia, pérdidas de orina, pesadez vulvar, vaginal y anal, o dolor en distintas zonas del cuerpo. Son síntomas perfectamente normales, pero no por ello hay que soportarlos sin más, explican desde el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana (ICOFCV). “Hay muchos falsos mitos que dicen que, precisamente por ser normales, se solucionarán solos con el paso del tiempo, y esto es una idea incorrecta y sin base científica, que perjudica a muchas mujeres si no le ponen remedio, ya que se pueden cronificar en el tiempo”, añaden.
Fisioterapia de suelo pélvico
Para evitar que un problema relacionado con el parto pueda perdurar más de la cuenta, desde el ICOFCV recomiendan acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico, quien será el profesional encargado de evaluar a cada paciente y pautar unos ejercicios y recomendaciones para agilizar su recuperación.
Los fisioterapeutas ayudarán a cada mujer con un enfoque completo:
· Recuperación de una correcta dinámica lumbo-pélvica: se centrará en ejercicios para tonificar y trabajar el posicionamiento, flexibilidad articular y tono muscular.
· Tratamiento del tejido dañado y las cicatrices: a muchas mujeres se les realizan cesáreas y episiotomías durante el parto para facilitar la salida del bebé. Los tratamientos específicos del tejido dañado y cicatrices evitarán que puedan aparecer disfunciones o dolor en el futuro.
· Normalización del tono del suelo pélvico: entrenarlo y fortalecerlo tras el embarazo es clave para evitar problemas como la incontinencia urinaria e incluso problemas mayores, como el prolapso uterino o desprendimiento de la matriz.
· Recuperación de una función sexual satisfactoria: si las mujeres sufren dolor o molestias tras el parto, su vida sexual también se verá afectada.
Trabajar junto al bebé
En muchas ocasiones, algunas madres se ven obligadas a renunciar a cuidarse tras el parto porque no disponen de la capacidad para separarse de su bebé durante algunas horas. Sin embargo, practicar ejercicios para fortalecer y recuperar el suelo pélvico tras el parto se pueden realizar junto al bebé, hasta el punto de que existen grupos terapéuticos donde el trabajo se diseña teniendo en cuenta al hijo para que participe a su manera en los ejercicios.
Lo importante, indican los fisioterapeutas es comenzar cuanto antes con estos ejercicios previa revisión ginecológica y autorización del médico, ya que será la forma de evitar que los problemas aparezcany obliguen a la madre y al bebé a vivir con dolores e incomodidad durante más tiempo. El nacimiento de un hijo es un momento de felicidad que debe ser vivido con plenitud, y aunque no todo es de color de rosa todo el tiempo, la fisioterapia puede ayudar a que, al menos, algunos síntomas y consecuencias del parto se puedan atajar a tiempo y de la manera más cómoda posible. De ahí que el ICOFCV cierre este 2023 dedicando el vídeo-consejo de diciembre de su campaña “Consejos para vivir mejor” a la fisioterapia posparto.
Campaña "Consejos para vivir mejor"
Los vídeo-consejos de la campaña "Consejos para vivir mejor" se publican en el canal de YouTube del ICOFCV, donde podrás ver el clip de este mes y los anteriores.
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