Ante el inicio del Certamen Internacional de Bandas de Música 'Ciudad de Valencia', que acoge la ciudad desde mañana jueves 18 hasta el domingo 21, el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana (ICOFCV) recuerda que la Fisioterapia es clave para prevenir las lesiones músculo-esqueléticas que puedan padecer los músicos derivadas de su actividad, unas lesiones que afectan a más del 75% de estos profesionales a lo largo de su carrera.
Su actividad les exige una cantidad elevada de horas en ensayo sin interrupciones, con posturas forzadas y movimientos repetitivos lo que suele provocarles lesiones, entre las más habituales, contracturas musculares, tendinopatías, roturas fibrilares, cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias e inflamación articular.
Consejos para evitar lesiones
Para prevenir posibles lesiones, el ICOFCV recomienda a los músicos que realicen suaves estiramientos de la musculatura implicada en el gesto antes de ensayar o actuar; que adopten una buena postura, tanto si están sentados como de pie; que la partitura está colocada a la altura de los ojos; que trabajen la respiración; que efectúen descansos activos con estiramientos cada dos horas y que se hagan sesiones de Masoterapia para relajar la musculatura.
Desde el Colegio también señalan que a la hora de transportar el instrumento es preferible usar la bandolera y si lo llevan en la mano deben ir alternando regularmente. Así mismo, sostienen que si notan dolor y este persiste deben acudir a un fisioterapeuta profesional para que la lesión no se agrave y cronifique.
El colectivo fisioterapeuta recuerda que cada músico es diferente, tanto por sus propias características físicas como por el instrumento que toca, por lo que al igual que los corredores realizan estudios biomecánicos de su pisada para determinar qué medidas tomar a nivel de calzado deportivo, lo ideal es hacer un estudio de la biomecánica del gesto, de la posición de ejecución e incluso del transporte del instrumento para poder dar soluciones más personalizadas y poder actuar ante esta problemática cada vez más presente.
Foto:Ana Velázquez
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